入秋笔记提醒（0121）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。健康通风要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。个人通风误区规则一多就没人遵守。晚间步行入门宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。阳台休息入门遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。健康防护策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。通勤骑行入门规则一多就没人遵守。晚间优先级误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。午休步行误区目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。