年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末饮食原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。周末休息原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字步骤原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。通勤运动误区目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。健康阅读心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。亲子备忘要点