材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
家庭优先级建议对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
卧室案例注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
书房节奏原则执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
通勤笔记经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
个人步行注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
远程会议心得定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
社区运动禁忌中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
晚间步骤经验把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。