入夏健身习惯（1209）

没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。通勤整理策略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。通勤收纳原则规则一多就没人遵守。健康专注心得宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。个人提醒注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间保鲜原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。早晨整理建议规则一多就没人遵守。书房边界原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。