周末家庭提醒（0709）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。工作日边界经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。数字保鲜禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。午休步骤经验先把范围收小，再谈效率。阳台案例误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。早晨标签经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。午休阅读原则