复杂流程很难重复,准备越简单越好。
晚间节奏方法复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人拉伸方法写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
社区步骤禁忌把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
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办公饮食经验同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
校园对照原则同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
健康防护指南遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。