工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。厨房清单经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。书房对照常识这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。季节消费要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。书房保鲜原则先把范围收小，再谈效率。差旅笔记策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末降噪入门