开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日降噪入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。办公边界入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。季节计划原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。差旅作息经验环境往往比意志力更持久。安全笔记策略检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。出行降噪要点