环境往往比意志力更持久。
差旅更新建议复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
饮食写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
晚间作息常识执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
家庭笔记心得对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
远程更新须知不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
出行作息常识下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
出行作息常识复杂流程很难重复,准备越简单越好。
出行案例要点多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。