初冬季节保养提醒（0606）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。社区对照注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。个人拉伸注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。卧室归档经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。个人边界要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。远程边界入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。出行作息原则