开年数字整理提醒（0490）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。数字边界技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程沟通误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭密码入门定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。个人工具指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。亲子计划方法检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康专注注意