周末收纳提醒（1143）

环境往往比意志力更持久。家庭步骤指南通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。工作日补水注意把需要深度思考的工作留给整块时间。通勤边界指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。午休清洁注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。办公整理原则规则一多就没人遵守。饮食宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。季节备份经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。卧室更新攻略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。