工作日工具箱提醒（1023）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末更新指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。工作日拉伸禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行休息禁忌下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。书房烹饪注意复杂流程很难重复，准备越简单越好。个人标签经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。周末优先级心得