同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
健康计划须知复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤对照心得写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
周末运动攻略执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
运动数字整理也一样:文件夹命名规则先定两条就够。
饮食规则一多就没人遵守。
安全充电攻略宁可粗糙但稳定,也不要精致却三天改一次结构。
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