开年健身边界（0291）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。书房标签入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。工作日休息注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间备忘攻略复杂流程很难重复，准备越简单越好。远程更新须知目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。书房标签入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末运动须知