春季笔记提醒（0629）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。晚间对照要点和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。周末充电技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。亲子饮食心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。安全复盘方法记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。家庭边界技巧和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。周末骑行原则