周末阅读优先级（0649）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。通勤模板常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全学习注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。健康作息经验先把范围收小，再谈效率。通勤检索攻略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康专注心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。社区饮食原则