盛夏家庭备忘（0225）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。运动这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。厨房优先级要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨备忘禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。数字休息方法环境往往比意志力更持久。午休采光策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。晚间对照策略