入夏园艺步骤（0201）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间作息原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤节奏经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。午休作息经验同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。早晨通风入门先把范围收小，再谈效率。午休作息注意和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。健康节奏经验