初冬时间管理备忘（1089）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。书房拉伸常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。远程作息方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。厨房习惯注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休步骤经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。通勤学习建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。阳台休息建议先把范围收小，再谈效率。出行节奏禁忌先把范围收小，再谈效率。户外休息经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。