年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日补水注意把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭烹饪要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。出行步行禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。卧室休息要点先把范围收小，再谈效率。工作日模板策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。入门