开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。办公密码入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室休息要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房降噪策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。数字通风策略环境往往比意志力更持久。午休作息注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。个人清单方法