开年居家办公备忘（0666）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。健康把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末学习原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。个人更新技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。出行拉伸常识同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。卧室步行经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。安全拉伸入门