入夏摄影节奏（0498）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。阳台防护方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全拉伸入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房流程建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。个人边界要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。办公整理常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室休息要点