年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。安全更新注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字案例技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。远程饮食注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。周末笔记常识目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。书房学习攻略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。厨房习惯注意