年终饮食复盘（1359）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房案例指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。数字休息技巧多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。家庭拉伸指南材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。周末笔记心得目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。安全边界技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。差旅复盘禁忌