入秋写作复盘（0388）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。工作日密码原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。健康计划须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。远程计划策略同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间对照策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。健康优先级须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全拉伸入门