定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
季节备份经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
通勤骑行入门不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
出行骑行须知这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。
书房运动攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
通勤饮食经验不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
周末休息原则记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
健康备份须知环境往往比意志力更持久。
季节计划经验检查清单末尾加「完成定义」,避免做到一半才争论。