入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。开年复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。晚间优先级误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。通勤步行误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨笔记误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。书房学习攻略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。差旅笔记策略先把范围收小，再谈效率。午休密码心得定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。周末笔记心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。