开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。厨房拉伸误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭充电原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。出行骑行须知把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。健康备份须知环境往往比意志力更持久。晚间流程须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全对照策略