年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日密码原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。健康通风误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。个人补水禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。远程工具指南先把范围收小，再谈效率。家庭更新策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。清单