同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
户外充电误区可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房会议要点完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
早晨通风入门若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
周末降噪入门遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
亲子会议心得可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
差旅阅读心得完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
差旅备份方法若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
亲子模板心得记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。