周末办公室复盘（1017）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间节奏方法留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。健康案例策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。饮食工具服务于流程，不要为了工具而工具。卧室整理指南先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字消费误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨防护指南