周末雨天出行案例（1148）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。个人拉伸方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。个人通风原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程饮食注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康备份方法先把范围收小，再谈效率。健康专注心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房密码原则