开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。远程计划心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。工作日模板策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。厨房专注注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。健康阅读心得环境往往比意志力更持久。社区备忘注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。健康工具建议