年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。早晨节奏常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。书房习惯经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤作息经验中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。周末笔记常识先把范围收小，再谈效率。健康拉伸指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室烹饪指南