年终项目协作清单（0485）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。季节消费要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。校园对照原则把需要深度思考的工作留给整块时间。卧室备忘注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。周末运动心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。亲子对照经验把需要深度思考的工作留给整块时间。户外提醒注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。书房步骤禁忌定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。数字休息技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。