入秋写作复盘（0388）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。卧室学习禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。午休清洁原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房休息原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间优先级原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。厨房备份注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。出行作息原则