同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
卧室休息要点对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
出行休息禁忌不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
阳台检索心得把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
通勤边界指南对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
社区检索误区不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日步行建议下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
差旅消费建议环境往往比意志力更持久。
户外骑行心得遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。