环境往往比意志力更持久。
户外提醒注意对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
通勤协作误区不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
办公对照入门执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
早晨笔记误区对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
健康笔记禁忌不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
家庭备忘须知先分清必须做和可延后,节奏会稳很多。
工作日复盘禁忌把做法告诉同事或家人,互相提醒更轻松。
亲子会议技巧这件事适合用小步骤推进,不需要一次改完所有细节。