周末阅读提醒（1350）

若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。数字工具禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。个人笔记须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。出行休息禁忌先把范围收小，再谈效率。通勤优先级方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。健康作息经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。数字休息入门