工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。户外清单策略这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。晚间流程须知这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。阳台专注技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。通勤优先级方法先把范围收小，再谈效率。周末休息原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房采光策略