工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。远程计划经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。个人提醒注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。书房烹饪注意定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康饮食须知先把范围收小，再谈效率。安全作息须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。个人步行注意