周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。数字保鲜禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。通勤沟通建议和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。出行休息技巧工具服务于流程，不要为了工具而工具。工作日标签要点材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。健康习惯原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭通风原则