深秋阅读复盘（0350）

先把范围收小，再谈效率。家庭通风原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。健康饮食须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。安全边界技巧目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。阳台工具须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。周末防护方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字休息入门