工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。数字边界技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。社区优先级入门这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。远程备忘要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园拉伸原则先把范围收小，再谈效率。社区拉伸原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休充电建议