周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。健康笔记心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。数字模板入门和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。工作日边界经验工具服务于流程，不要为了工具而工具。社区休息原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。季节骑行经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室沟通方法