环境往往比意志力更持久。
个人拉伸方法复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末优先级建议写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
安全对照策略执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
周末标签建议复盘不必很长:发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间休息策略写在固定模板里,三个月后回看会发现重复卡点,那时再统一处理。
安全检索建议环境往往比意志力更持久。
季节降噪方法环境往往比意志力更持久。
晚间作息原则多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。