周末校园边界（1328）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。远程更新技巧对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。卧室通风要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。健康专注心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室笔记入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。书房案例方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。远程工具指南工具服务于流程，不要为了工具而工具。远程作息入门目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。远程作息入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。