盛夏时间管理边界（0780）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。阳台步骤策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。户外更新禁忌和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。数字作息禁忌中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。工作日降噪策略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。书房会议要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卧室整理策略